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    Mitos médicos: tudo sobre a perda de peso

    Tim Newman – Checado por Alexandra Sanfins, Ph.D. Medical News Today   Muitos de nós podemos estar planejando perder algum peso. No entanto, quando se trata de dieta e perda de peso, a confusão é grande. Aqui, eliminamos 11 mitos … […]

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  • saúde

    Quais são os melhores exercícios para perder peso?

    Escrito por Aaron Kandola – Revisado por Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Nível II-CSS – Medical News Today – Reino Unido   Alguns exercícios, como corrida e natação, têm certas vantagens para pessoas que procuram perder peso. No entanto, não … […]

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    Envelhecimento imunológico e como combatê-lo

    James Kingsland – checado por Rita Ponce, Ph.D. Medical News Today – EUA   Com a idade, o sistema imunológico humano se torna menos eficaz no combate a infecções e menos responsivo às vacinações. Ao mesmo tempo, o envelhecimento do … […]

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  • saúde

    O que e quando comemos

    Robby Berman, checado por Rita Ponce, Ph.D. Medical News Today   COMER À NOITE ESTÁ ASSOCIADO A UMA MAIOR INGESTÃO DE CALORIAS, BEM COMO CONSUMIR ALIMENTOS DE QUALIDADE INFERIOR, DE ACORDO COM UM NOVO ESTUDO. Manter uma dieta saudável está … […]

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  • saúde

    Calculadora do sono: quantas horas de sono você precisa?

    Jennifer Berry – Revisado por Dr. Sirisha Yellayi – Medical News Today – Inglaterra   Para criar uma rotina do sono, uma pessoa pode começar estipulando exatamente quantas horas de sono ela precisa. Então, ela pode estabelecer a que horas … […]

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  • saúde

    EFEITO COLATERAL DA PANDEMIA: PÂNICO E ESTRESSE SOBRECARREGAM O CÉREBRO

    Christopher Bergland – Psychology Today – Estados Unidos   É HORA DE CUIDAR DELE. A NEUROCIÊNCIA COMPROVOU QUE A MEDITAÇÃO CONTROLA O ESTRESSE, O PÂNICO E ATÉ DIMINUI O ENVELHECIMENTO DO CÉREBRO. CONCLUSÃO DE ESTUDO DOS MONGES BUDISTAS.   O … […]

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  • saúde

    O microbioma intestinal x longevidade

    Honor Whiteman – Medical News Today – Inglaterra Nós podemos transportar até 2 kg de micróbios em nosso intestino. Entre as dezenas de trilhões de microrganismos que vivem, existem pelo menos 1.000 espécies de bactérias que consistem em mais de … […]

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  • saúde

    Quais os benefícios que manter relações sociais traz para a saúde?

    Maria Cohut – revisado por Jasmin Collier  – Medical News Today – Inglaterra Os humanos nascem em grupos sociais e vivem suas vidas inteiras como parte da sociedade, ou seja, o aspecto social não pode ser facilmente removido do processo … […]

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  • saúde

    QUAIS SÃO OS MELHORES ALIMENTOS PARA PERDER PESO?

    Megan Metropulos e Megan Ware – revisado pela nutricionista Natalie Olsen Medical News Today – Inglaterra   Pesquisas realizadas por cientistas revelaram que alguns alimentos podem impactar em seu apetite. Esses alimentos podem ajudar na perda de peso quando incorporados … […]

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  • saúde

    Pesquisa reverta os malefícios das redes sociais para os adolescentes

    Terri Apter Ph.D.  – PSYCHOLOGY TODAY – EUA Uma intervenção simples que mudará a maneira como os jovens veem seus feeds. As mídias sociais estão incorporadas na vida dos adolescentes: 95% olham regularmente para as mídias sociais. Pais, professores e … […]

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