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saúdeMitos médicos: tudo sobre a perda de peso
Tim Newman – Checado por Alexandra Sanfins, Ph.D. Medical News Today Muitos de nós podemos estar planejando perder algum peso. No entanto, quando se trata de dieta e perda de peso, a confusão é grande. Aqui, eliminamos 11 mitos … […]
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saúdeQuais são os melhores exercícios para perder peso?
Escrito por Aaron Kandola – Revisado por Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Nível II-CSS – Medical News Today – Reino Unido Alguns exercícios, como corrida e natação, têm certas vantagens para pessoas que procuram perder peso. No entanto, não … […]
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saúdeEnvelhecimento imunológico e como combatê-lo
James Kingsland – checado por Rita Ponce, Ph.D. Medical News Today – EUA Com a idade, o sistema imunológico humano se torna menos eficaz no combate a infecções e menos responsivo às vacinações. Ao mesmo tempo, o envelhecimento do … […]
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saúdeO que e quando comemos
Robby Berman, checado por Rita Ponce, Ph.D. Medical News Today COMER À NOITE ESTÁ ASSOCIADO A UMA MAIOR INGESTÃO DE CALORIAS, BEM COMO CONSUMIR ALIMENTOS DE QUALIDADE INFERIOR, DE ACORDO COM UM NOVO ESTUDO. Manter uma dieta saudável está … […]
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saúdeCalculadora do sono: quantas horas de sono você precisa?
Jennifer Berry – Revisado por Dr. Sirisha Yellayi – Medical News Today – Inglaterra Para criar uma rotina do sono, uma pessoa pode começar estipulando exatamente quantas horas de sono ela precisa. Então, ela pode estabelecer a que horas … […]
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saúdeEFEITO COLATERAL DA PANDEMIA: PÂNICO E ESTRESSE SOBRECARREGAM O CÉREBRO
Christopher Bergland – Psychology Today – Estados Unidos É HORA DE CUIDAR DELE. A NEUROCIÊNCIA COMPROVOU QUE A MEDITAÇÃO CONTROLA O ESTRESSE, O PÂNICO E ATÉ DIMINUI O ENVELHECIMENTO DO CÉREBRO. CONCLUSÃO DE ESTUDO DOS MONGES BUDISTAS. O … […]
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saúdeO microbioma intestinal x longevidade
Honor Whiteman – Medical News Today – Inglaterra Nós podemos transportar até 2 kg de micróbios em nosso intestino. Entre as dezenas de trilhões de microrganismos que vivem, existem pelo menos 1.000 espécies de bactérias que consistem em mais de … […]
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saúdeQuais os benefícios que manter relações sociais traz para a saúde?
Maria Cohut – revisado por Jasmin Collier – Medical News Today – Inglaterra Os humanos nascem em grupos sociais e vivem suas vidas inteiras como parte da sociedade, ou seja, o aspecto social não pode ser facilmente removido do processo … […]
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saúdeQUAIS SÃO OS MELHORES ALIMENTOS PARA PERDER PESO?
Megan Metropulos e Megan Ware – revisado pela nutricionista Natalie Olsen Medical News Today – Inglaterra Pesquisas realizadas por cientistas revelaram que alguns alimentos podem impactar em seu apetite. Esses alimentos podem ajudar na perda de peso quando incorporados … […]
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saúdePesquisa reverta os malefícios das redes sociais para os adolescentes
Terri Apter Ph.D. – PSYCHOLOGY TODAY – EUA Uma intervenção simples que mudará a maneira como os jovens veem seus feeds. As mídias sociais estão incorporadas na vida dos adolescentes: 95% olham regularmente para as mídias sociais. Pais, professores e … […]
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